運動團隊集訓行李與用品檢查清單

• 競技服、訓練服

• 運動鞋、競技用品

• 內衣、襪子

• 睡衣

• 毛巾、盥洗用品

• 平常服用的藥物

• 健保／保險相關資訊

• 充電器

• 雨具、保暖衣物

• 裝換洗衣物的袋子

整理球類、球拍、護具、運動貼布、打氣筒、工具等各項運動所需的消耗品與器材，並註明由個人管理或由團隊統一管理。

• 急救用品

• 緊急聯絡人清單

• 訓練背心、標誌物

• 飲水容器

• 確認延長線等物品是否可使用

• 垃圾袋

• 文具

• 時間表

藥物應維持可辨識本人姓名、使用方式與保存方法的狀態。若未成年參加者的服藥由帶隊人員管理，請事先與家長確認管理方式。

裝車前確認

1. 01

   將物品分為個人用品與共用品

2. 02

   決定各項共用品的負責人

3. 03

   製作各車輛的裝載表

4. 04

   最後用實物與清單逐項核對

把生活用品、競技用品、移動途中使用的物品與緊急時使用的物品分開，就不必每次都從大行李中翻找。第一天要換的衣物與平常服用的藥物，不要放在車輛最深處。

團隊共用品要決定負責人與數量

急救箱、球、訓練背心、攝影器材、延長線等，不要停留在「應該會有人帶」的狀態。請整理品名、數量、攜帶者與歸還確認者，並在出發前與回程後各確認一次。

攜帶物品通知要反映住宿條件

毛巾、牙刷、室內鞋、洗衣用品、吹風機等的提供條件因住宿而異。不要直接發送一般性的集訓清單，而應把住宿方提供的資訊反映到最終版後再發給參加者。

不要只是依住宿天數把所有物品倍增，而應依是否能洗衣與競技次數決定。住1晚時可優先準備一套備用品；住2晚以上則要考慮快乾性、洗滌項目與晾乾時間。戶外運動要優先為淋濕後隔天無法使用的物品準備備品。

發給參加者的清單以個人物品為主；負責人使用的裝載表則記錄共用品、數量、負責人與裝在哪一輛車。比起把所有內容塞進同一張表，依「誰負責確認」分開，更容易找到遺漏。

另外準備一個當天用的小包

除了主要住宿行李，再用小包集中移動途中或抵達後立刻會用到的物品。飲料、藥物、雨具、貴重物品與第一天的訓練用品若方便拿取，就不必把整個行李區都打開。

外側與內容物都要標示姓名

即使包袋有名字，從包內拿出的毛巾或充電器仍可能混淆。相似物品很多的團體，可在個人物品上做小型姓名標示，共用品則標註團體名稱與負責人。

不只看季節氣溫，也要準備室內外溫差

戶外訓練、車內與住宿空間的體感可能不同。比起只帶一件很厚的衣物，更建議準備訓練前後方便穿脫的外套，以及衣物淋濕時可替換的備品。